‘Emotioneel Lichaamswerk’
Deze training van 10 avonden gebruikt het lichaam als bron en geeft je:
– meer ontspanning
– meer zelfvertrouwen
– meer contact met jezelf en de ander
– meer focus in je leven
– bewustzijn van gevoelens, gedachten en gedrag
– balans tussen hoofd en lichaam
– meer vitaliteit en levensplezier!
De natuurlijke stroom van je levensenergie kan in de loop van je leven onder meer stagneren door onverwerkte emoties of negatieve ervaringen. Dit kan op den duur leiden tot de neiging jezelf op allerlei gebieden van je leven steeds meer in te houden en je af sluiten. Ingehouden emoties en onverwerkte ervaringen kunnen ook voor spanningen in je lichaam zorgen. Hierdoor neemt je vitaliteit af en je ademhaling wordt oppervlakkiger. Op lichamelijk niveau kunnen chronische spierspanningen en uiteindelijk ook stress-gerelateerde fysieke klachten ontstaan. Op emotioneel-mentaal niveau kan het leiden tot een vervlakking van je gevoelsleven, verminderde veerkracht, beperkende overtuigingen, piekeren, depressie en andere psychische klachten.
Met Emotioneel Lichaamswerk doorbreek je deze neerwaartse spiraal door letterlijk en figuurlijk in beweging te komen,
jezelf weer te openen, jezelf meer te uiten en nieuwe uitdagingen aan te gaan.
Wat is Emotioneel Lichaamswerk?
Emotioneel Lichaamswerk (ELW) is een lichaamsgerichte methode om de natuurlijke stroom van levensenergie en levenslust in jezelf vrij te maken en te versterken. Met behulp van gerichte lichaams- en ademoefeningen leer je spanningen, beperkende overtuigingen en patronen geleidelijk los te laten. Je komt daardoor ruimer in je vel te zitten, komt meer in balans en je adem zal zich als vanzelf verdiepen. Door ELW word je je bewuster van je gevoelsleven en lichaamssignalen. Je leert emoties te (h)erkennen en te uiten. Denken en voelen komen meer met elkaar in harmonie en het wordt eenvoudiger om te bepalen wat je met je leven wilt. Je komt in contact met je persoonlijke kracht en kwaliteiten, met wat voor jou echt van belang is.
In deze training gebruiken we het lichaam als bron. Het lichaam is het meest directe instrument in de ontmoeting.
Hoe meer je in je lichaam aanwezig bent, hoe meer je kunt ervaren en voelen, hoe meer je in contact bent met jezelf en daarmee ook met de ander. Je gaat laag voor laag de weg terug naar binnen, waar zowel vreugde als pijn wordt aangeraakt
en de levensenergie weer kan gaan stromen.
In deze cursus wordt gewerkt met lichaamswerk, dans, contactoefeningen, spel, ademwerk en meditatie.
Ook zijn er momenten om je ervaringen te delen met elkaar.
Voor deze cursus zijn voorlopig geen data bekend.
Ervaringen van cursisten die de cursus ‘Emotioneel Lichaamswerk’ hebben gevolgd:
‘Lichaamswerk maakt een gelukkiger mens van je en geeft je meer ruimte en mogelijkheden om te leven. Meer voelen betekent intenser leven.
Het heeft me bewust gemaakt van de kleine bewegingsruimte die ik mezelf gaf om te leven, ik ben gegaan van overleven naar leven een heel groot verschil. Ook mijn sociale angst is minder geworden.’
‘Een liefdevol gegeven cursus waar bij je je grenzen leert ervaren. Een cursus die soms wat confronterend kan zijn, waarin je jezelf beter leert kennen en fijne contacten opdoet.’
‘Ik wilde uit mijn denken naar meer voelen. In deze cursus heb ik in korte tijd veel ervaren, veel gevoeld, zowel letterlijke aanraking, als diverse emoties. Dit is voor mij grote winst.’
‘Als je wilt losbreken van de opgelegde beperkingen en regels van wie – en hoe je moet zijn om goedgekeurd en geaccepteerd te worden, leer dan je ware zelf te (h)erkennen door weer in contact te komen met je innerlijke stem en weten.’